nie żyje

mimo wszystko paski nie sa zle :-D ja robie wioslo z paskiem i jakos zyje , jak jest ciezko a trzeba sobie ulatwic to czemu nie ?

STOP! czasem trzeba się zatrzymać i porozglądać dookoła!dziś wracając z treningu zaczepił mnie (przepraszam za wyrażenie żul).tak mi się wydawało,ale teraz bardzo żałuję,że tak sobie pomyślałem. zapytał mnie grzecznie czy może się mnie zapytać o coś ja odpowiedziałem,że pewnie.spodziewałem się pytania o kasę czy coś w tym stylu! on powiedział tak- [...]

żyję tylko cierpię na brak czasu!!! ok.teraz relacja z zawodów! w sobotni wieczór spakowaliśmy z żoną wszystkie rzeczy i naszykowaliśmy jedzenie ponieważ trzeba było wcześnie wstać by na czas dojechać do Krakowa.umówiłem się ze znajomymi którzy również startowali w zawodach że pojedziemy razem! droga minęła szybko i o 7:30 byliśmy na [...]

Z tym wykonywaniem Tabaty 2-3 razy w miesiącu to mocna przesada. Ja robiłem Tabetę trzy razy w tygodniu na każdym treningu rwanie i podrzut odważników i żyję nie przetrenowałem się. Obecnie przestawiłem się na cięższe treningi interwałowe.

Panowie no chyba nie doczytałem ale dalej podtrzymuję współzawodnictwo o rekort Polski z udziałem userów.Chyba ze zobaczę film.Zastanówcie się jakie ruchy musiały być wykonywane żeby zrobić 150 x 60 kg.I dla czego 2 tyg. wcześniej w 5 min. kOOndziOO zrobił 126 powt.Panowie może ja żyję w innym świecie ale to dla ,mnie jest nie zrozumiałe.No [...]

http://www.youtube.com/watch?v=BEFyswBe4x0 tak to wyglądało? Boruta zyje, ale już go tu nie ma hen, dawno Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-08 09:38:06

bo dziś już mam 4 jaja ja jem średnio 6, od dłuższego czasu, i żyje a nie wolałabyś poćwiczyć na siłowni?

Nie opier... tylko nie mam kompa ale zyje i niebawem sie oujawnie:) /SFD/Images/2015/5/21/8d6acbb1504e47ea8c6d6bde4d855a3f.jpg

[...] DIETA I SUPLEMENTACJA 15.00 30g SFD Econo, 200ml mleka 1,5%, 100g orzeszków ziemnych 16.00 250g sera półtłustego, 100g pieczywa żytniego, 150g jogobelli light 18.00 500g schabu http://img192.imageshack.us/img192/6264/img352b.jpg http://img502.imageshack.us/img502/6448/img353.jpg [...]

Melduję, że jeszcze żyję. Michę sobie planuję orientacyjnie, żeby nie wyjść z wprawy, ale nie trzymam się na razie jakoś specjalnie rozkładu. Korzystam z owoców, na które przeważnie było mi żal kcl i ww z rozkładu. Przeszły mi te chorobowe dolegliwości. Został tylko katar na zatokach. Przyszły za to symptomy przed @ - jakieś skurcze brzucha i [...]

Tydzień 3 Rano - bieg 30 min, potem już przeszłam do marszu. Kolana dają od wczoraj znać o sobie. Dzisiaj teoretycznie lepsze samopoczucie, ale bra powera. Męczy mnie wszystko i cały czas chodzi za mną głód. Naszły mnie refleksje: - nie jem nabiału i żyję, - ciągnie mnie nardzo do kwaśnych owoców, - wytrzymuję bez czitowania, chociaż dodaję [...]

TYDZIEŃ 1 Tak rozruchowo i orientacyjnie: Dzień 1 1. Rack pull od połowy piszczeli chwytem rwaniowym 5x5 (2 min) 48/48/50/50/52 2. Wiosłowanie sztangą 4x 6-8 (90 sek) – zatrzymaj 2 sek 20/22/23/25x6 3. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do dołu brzucha siedząc 4x 8-10 (60 sec) - zatrzymaj 2 sek 15/20/25/30* 4. Przyciąganie linki wyciągu do [...]

dziś tylko praca, jutro wolne. Nie przewiduje żadnego treningu swojego, jutro jedynie personalne i dłuższy marsz, ale to żaden trening dla mnie - czysta przyjemność. dziś lekkie podkarmienie, zdrowymi produktami. wszystko idzie dobrze, kilkanaście dni trzymanej zdrowej miski, takiej która nie przeciąża jelita i w pasie jak było 92 jest 85. [...]

O tym nie pomyslalem a juz obecnie po MC ledwo zyje wiec chyba laczenie mc z siadem nie bedzie mialo sensu w moim przypadku. Dzieki za odpowiedz, po szczegoly zaloze chyba osobny temat.

[...] beda zbiorcze... pomiary jutro jak odnajde centymetr w ktorym z pudel %-) a no i przyznam sie ze w sobote troszke sie spilam, winem wytrawnym ale zawsze to jakies wykroczenie, zakonczylam dlugoletni zwiazek i czulam taka potrzebe... najbardziej dumna jestem z tego ze nawet przez mysl mi nie przeszlo zeby sie nazrec skoro takie przezycie na [...]

Ludzie swoje wiedzą, cokolwiek byś nie zrobiła. Kurde, trzeba się uczyć egoizmu i dbać o siebie. Żyje się tylko i wyłącznie raz. Jednym uchem wpuść a drugim wypuść. Te teściowe #-P

w pracy siedze od 9 i roznie koncze, min. po 17.. ) zazdroszczę ci tych zmian miewam zmiany 13 - 6 rano (17h) i nie marudzę fakt biorę ze sobą nawet 5 posiłków ale żyję %-) nie marudzić \-) trzeba sobie radzić w życiu i czemu jesz tylko kurczaka? masz takie zalecenia czy coś? mam nadzieje, że kuraka nie ze sklepu :-> ... bo jak się je jedno mięso [...]

w pracy siedze od 9 i roznie koncze, min. po 17.. ) zazdroszczę ci tych zmian miewam zmiany 13 - 6 rano (17h) i nie marudzę fakt biorę ze sobą nawet 5 posiłków ale żyję %-) nie marudzić \-) trzeba sobie radzić w życiu i czemu jesz tylko kurczaka? masz takie zalecenia czy coś? mam nadzieje, że kuraka nie ze sklepu :-> ... bo jak się je jedno mięso [...]

Właśnie mnie się, że efektów nie ma :-/ i tez nie pomyslalam za drugim razem, jak robilam zdj, zeby stanac w tej samej bieliznie, wtedy lepiej byłoby widac efekty, a tak, na srdkowym zdjeciu, troche dolu brzucha jest tak jakby zasloniete.. nie wiem z reszta %-) poza tym zdj robione na szybko samowyzwalaczem, wiec nie wiem na ile jest obiektywne [...]

sprawdzalam czy ktos bedzie za mna tesknil \-) a tak serio, to duuuzooo na glowie i leń n arobienie wypiesek ;) ale muszę do tego wrócić, bo bez tego tracę trochę regularność treningów... a ale w każdym razie ostatni trening to : GODZINNY AMRAP :)) czyli 1 h burpees challenge :)) 402 rep /-)_ żyje \-) to nie był mój pomysł i nie robiłam tego sama. [...]